在某小学开学典礼上的讲话

　　在某小学开学典礼上的讲话尊敬的X校长、X书记，各位老师、同学们，大家好！很荣幸能站在一附小的开学典礼上，和大家分享关于积极心理学的知识。

　　我是武汉大学心理学系的教师喻丰，我在此不仅代表一副小的友伴单位心理学系，也代表一名普通的学生家长。

　　同学们，你们有没有过这样的感受？比如第一次上台发言时心跳加速，和好朋友闹矛盾时内心酸楚，或者遇到难题时觉得自己像被鸟云笼罩…这些都是正常的，心理学就是面对这些的盾牌。

　　心理素质好的孩子有三个超能力啊：学习效率和注意力大幅提升，能快速从挫折中恢复并把害怕失败变成享受挑战，还能结交更多朋友并减少半数课堂冲突。

　　但是这个盾牌需要我们用心去锻造。

　　在这里，我给大家提供几个锻造盾牌的积极心理学方法。

　　第一，叫感恩回忆录。

　　如果可以的话，每天睡前给妈妈讲三件小确幸的事情：可能是同桌借给你半块橡皮，甚至可能是看到天上飘过一朵长得像棉花的云。

　　坚持进行感恩训练的孩子，快乐指数能提升两成。

　　第二，叫情绪记录本。

　　如果可以的话，准备一个小本子，每天用三种颜色记录心情：绿色记录快乐，蓝色记录普通，红色写